AKTYWNI RODZICE
Zaledwie
10–20% dorosłych Polaków regularnie uprawia sport – czy należysz do tej
chlubnej, tak nielicznej grupy? Jeśli tak, mobilizuj innych do zajęć ruchowych.
Jeśli nie – teraz jest dobry czas, by swoim działaniem „poprawić” statystykę,
ale przede wszystkim… zainwestować w zdrowie – swoje i swojego dziecka.
W ramach międzynarodowego
projektu Bridging East-West Health Gap naukowcy badali aktywność fizyczną
mieszkańców sześciu europejskich krajów: Finlandii, Rosji, Hiszpanii, Węgier,
Polski i Niemiec. Wyniki pokazały ogromne zróżnicowanie dotyczące aktywności
fizycznej, przy czym najgorzej wypadli Polacy i Węgrzy. Okazuje się, że aż
79,2% naszego społeczeństwa prowadzi bierny tryb życia! Jakie zatem wzorce
przekazujemy swoim dzieciom?
Dom rodzinny to dla dziecka miejsce
zdobywania doświadczeń, czerpania wzorców zachowania, nawyków – w tym również
tych dotyczących aktywności fizycznej. Dzieci najlepiej i najskuteczniej
przyswajają sobie nawyki poprzez naśladownictwo. Stara maksyma, że przykład
idzie z góry, może więc tym razem stać się doskonałym, budującym punktem wyjścia
do korzystnych zmian w życiu. Rodzice, chcąc dać dobry przykład dziecku, powinni
na początek zainwestować w siebie – w rozwój swojej aktywności fizycznej. Wtedy
łatwiej będzie zaszczepić w dziecku „sportowego ducha” i pokazać, jak przez
aktywność fizyczną można dbać o własne ciało, a dzięki temu – o zdrowie i
samopoczucie.
(Materiały
zaczerpnięte z projektu Zdrowo jem, więcej wiem! )
